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👉  निरोगधाम पत्रिका  👈 ❤ जीवनोपयोगी❤ 1.  सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए उत्तर -     हल्का गर्म 2.  पानी पीने का क्या तरीका होता है उत्तर -    सिप सिप करके व नीचे बैठ कर 3.  खाना कितनी बार चबाना चाहिए उत्तर. -    32 बार 4.  पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए उत्तर. -     सुबह 5.  सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए उत्तर. -    सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक 6.  सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए उत्तर. -     जूस 7.  दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए उत्तर. -     लस्सी / छाछ 8.  रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए उत्तर. -     दूध 9.  खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए उत्तर. -     रात को 10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए उत्तर. -      कभी नही 11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद खानी चाहिए उत्तर. -    1 घण्टे बाद 12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए उत्तर. -      नहीं 13.  बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा लेना चाहिए उत्तर. -     40 मिनट 14.  रात को कितना खाना खाना चाहिए उत्तर. -    न के बराबर 15.  रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए उत्तर. -     सूरज छिपने से पहले 16. पानी खाना खाने से कितने समय पहले पी सकते हैं उत्तर. -     48 मिनट 17.  क्या रात को लस्सी पी सकते हैं उत्तर. -     नही 18.  सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए उत्तर. -     काम 19. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए उत्तर. -     आराम 20. रात को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए उत्तर. -    500 कदम चलना चाहिए 21. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए उत्तर. -     वज्रासन 22. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर करना चाहिए. उत्तर. -     5 -10 मिनट 23.  सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए उत्तर. -     मुंह की लार 24.  रात को किस समय तक सो जाना चाहिए उत्तर. -     9 - 10 बजे तक 25. तीन जहर के नाम बताओ उत्तर.-    चीनी , मैदा , सफेद नमक 26. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना चाहिए उत्तर. -     अजवायन 27.  क्या रात को सलाद खानी चाहिए उत्तर. -     नहीं 27. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए उत्तर. -     नीचे बैठकर व खूब चबाकर 28. क्या विदेशी समान खरीदना चाहिए उत्तर. -     कभी नही 30. चाय कब पीनी चाहिए उत्तर. -     कभी नहीं 31. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए उत्तर. -    हल्दी 32.  दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए उत्तर. -    कैंसर ना हो इसलिए 33. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है उत्तर. -   आयुर्वेद 34. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए उत्तर. -   अक्टूबर से मार्च (सर्दियों मे) 35. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए उत्तर. -    जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु) 36. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए उत्तर. -  मार्च से जून (गर्मियों में) 37. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए उत्तर. -  कम से कम 2 - 3 गिलास 38. सुबह कब उठना चाहिए उत्तर. -  सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले पोस्ट अच्छा लगे तो शेयर करना मत भूलना 🙏🙏🙏🙏
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